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Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps ui vous permettra de repenser l'exercice physiue et l'entranement fonctionnel Dans ce premier tome vous bnficiez d'un guide exhaustif dans leuel sont dtaills plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent la pratiue ancestrale du Yoga Christophe a expriment et conceptualis des exercices indits efficaces et volutifs issus d'activits physiues varies telles ue le Parkourle Street Workoutl'Animal Flowles sports de combat ou le Cross Trainingue vous dsiriez dvelopper votre endurance et votre explosivit votre gainage votre puissance ou votre volume musculaire cet ouvrage a t conu pour ne jamais ngliger les aspects fonctionnels lis une certaine ide de la musculation Ainsi la coordination l'uilibre et l'adresse sont des notions constamment associes au dveloppement de ces ualits afin de faire de vous un athlte completPlus uun retour aux sources de lentranement physiueLa Bible de la Musculation au poids de corps a t conue par son auteur comme lalpha et lomga de lentranement minimalisteChristophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps ui vous permettra de repenser l'exercice physiue et l'entranement fonctionnel Dans ce premier tome vous bnficiez d'un guide exhaustif dans leuel sont dtaills plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent la pratiue ancestrale du Yoga Christophe a expriment et conceptualis des exercices indits efficaces et volutifs issus d'activits physiues varies telles ue le Parkourle Street Workoutl'Animal Flowles sports de combat ou le Cross Trainingue vous dsiriez dvelopper votre endurance et votre explosivit votre gainage votre puissance ou votre volume musculaire cet ouvrage a t conu pour ne jamais ngliger les aspects fonctionnels lis une certaine ide de la musculation Ainsi la coordination l'uilibre et l'adresse sont des notions constamment associes au dveloppement de ces ualits afin de faire de vous un athlte completPlus uun retour aux sources de lentranement physiueLa Bible de la Musculation au poids de corps a t conue par son auteur comme lalpha et lomga de lentranement minimalisteChristophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps ui vous permettra de repenser l'exercice physiue et l'entranement fonctionnel Dans ce premier tome vous bnficiez d'un guide exhaustif dans leuel sont dtaills plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent la pratiue ancestrale du Yoga Christophe a expriment et conceptualis des exercices indits efficaces et volutifs issus d'activits physiues varies telles ue le Parkourle Street Workoutl'Animal Flowles sports de combat ou le Cross Trainingue vous dsiriez dvelopper votre endurance et votre explosivit votre gainage votre puissance ou votre volume musculaire cet ouvrage a t conu pour ne jamais ngliger les aspects fonctionnels lis une certaine ide de la musculation Ainsi la coordination l'uilibre et l'adresse sont des notions constamment associes au dveloppement de ces ualits afin de faire de vous un athlte completPlus uun retour aux sources de lentranement physiueLa Bible de la Musculation au poids de corps a t conue par son auteur comme lalpha et lomga de lentranement minimaliste