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Des mouvements détaillés pour travailler en souplesse toutes les parties du corpsTraduit en 23 langues vendu à plus de 35 millions d'exemplaires Le stretching l'ouvrage incontournable pour retrouver son éuilibre physiue et mental Le stretching est une activité innovante simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps ui peut être pratiuée par tous partout et à tout instant Les étirements proposés sont variés et progressifsdes mouvements de base aux séries pour les pratiuants confirmés Adaptés à chacun ils seront utiles tant aux sportifs u'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux suelettiues Le Stretching l'ouvrage référence de Bob Anderson le père du stretching comporte • 150 étirements introduits par uelues lignes d'explications simples ; • des enchaînements présentés en détails dont17 séries pour les activités uotidiennes 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux ui travaillent assis à un bureau 37 séries liées à la pratiue spécifiue de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la techniue PNF etc Avec Le stretching retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa têteDes mouvements détaillés pour travailler en souplesse toutes les parties du corpsTraduit en 23 langues vendu à plus de 35 millions d'exemplaires Le stretching l'ouvrage incontournable pour retrouver son éuilibre physiue et mental Le stretching est une activité innovante simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps ui peut être pratiuée par tous partout et à tout instant Les étirements proposés sont variés et progressifsdes mouvements de base aux séries pour les pratiuants confirmés Adaptés à chacun ils seront utiles tant aux sportifs u'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux suelettiues Le Stretching l'ouvrage référence de Bob Anderson le père du stretching comporte • 150 étirements introduits par uelues lignes d'explications simples ; • des enchaînements présentés en détails dont17 séries pour les activités uotidiennes 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux ui travaillent assis à un bureau 37 séries liées à la pratiue spécifiue de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la techniue PNF etc Avec Le stretching retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa têteDes mouvements détaillés pour travailler en souplesse toutes les parties du corpsTraduit en 23 langues vendu à plus de 35 millions d'exemplaires Le stretching l'ouvrage incontournable pour retrouver son éuilibre physiue et mental Le stretching est une activité innovante simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps ui peut être pratiuée par tous partout et à tout instant Les étirements proposés sont variés et progressifsdes mouvements de base aux séries pour les pratiuants confirmés Adaptés à chacun ils seront utiles tant aux sportifs u'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux suelettiues Le Stretching l'ouvrage référence de Bob Anderson le père du stretching comporte • 150 étirements introduits par uelues lignes d'explications simples ; • des enchaînements présentés en détails dont17 séries pour les activités uotidiennes 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux ui travaillent assis à un bureau 37 séries liées à la pratiue spécifiue de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la techniue PNF etc Avec Le stretching retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête