PDF Martha Sanchez-Craig ´ C'Est Assez Comment Arreter de Boire Ou Reduire Votre ´

Un grand nombre de personnes savent ue leur consommation d'alcool est problematiue bien avant d'etre pretes a demander de l'aide Cette reconnaissance du probleme peut etre une premiere etape importante en vue d'arreter de boire ou de reduire sa consommation d'alcool Toutefois il est parfois difficile de determiner les autres etapes a franchir pour apporter des changements permanents C'est assez presente un programme en plusieurs etapes visant a reduire la consommation d'alcool ou a y mettre fin L'auteure Martha Sanchez Craig PhD a elabore ce programme au cours de son mandat de 22ans a la Fondation de la recherche sur la toxicomanie L'ouvrage peut etre utilise par les lecteurs comme guide d'initiative personnelle ou comme supplement a des seances de counseling Il s'adresse aux personnes ui eprouvent des problemes en raison de leur consommation d'alcool mais ui ne sont pas aux prises avec un trouble grave lie a cette consommation L'efficacite du programme a ete mise a l'essai lors de recherches et par des personnes ui devaient apprendre a maitriser leur consommation d'alcool C'est assez presente la version initiative personnelle du programme et s'adresse aux personnes ui veulent s'attauer elles memes a leur consommation d'alcool sans se joindre a un groupe d'entraide et sans suivre de programme de traitement La nouvelle edition du guide a ete revue et approuvee par des experts du traitement des troubles lies a l'utilisation d'une substance du Centre de toxicomanie et de sante mentale Elle comprend un nouvel avant propos redige par William R Miller expert emerite de la dependance Elle a ete mise a jour pour tenir compte des Directives de consommation d'alcool a faible risue actuelles de la nouvelle terminologie et des nouvelles normes de presentation Etapes du programme 1 Faites le point 2 Fixez votre premier objectif et decouvrez commentvous faites face aux envies de boire 3 Fixez votre objectif a long terme 4 Elaborez des strategies pour parvenir a l'abstinence ou a la moderation 5 Tenez bon On trouvera egalement dans le guide des reponses aux uestions freuentes sur l'alcool les problemes causes par la consommation d'alcool et les traitements; un journal de bord permettant de prendre note de la consommation d'alcool et des envies de boire ainsi ue des formules pour suivre les progres realises; des liens menant a d'autres ressources sur le traitementUn grand nombre de personnes savent ue leur consommation d'alcool est problematiue bien avant d'etre pretes a demander de l'aide Cette reconnaissance du probleme peut etre une premiere etape importante en vue d'arreter de boire ou de reduire sa consommation d'alcool Toutefois il est parfois difficile de determiner les autres etapes a franchir pour apporter des changements permanents C'est assez presente un programme en plusieurs etapes visant a reduire la consommation d'alcool ou a y mettre fin L'auteure Martha Sanchez Craig PhD a elabore ce programme au cours de son mandat de 22ans a la Fondation de la recherche sur la toxicomanie L'ouvrage peut etre utilise par les lecteurs comme guide d'initiative personnelle ou comme supplement a des seances de counseling Il s'adresse aux personnes ui eprouvent des problemes en raison de leur consommation d'alcool mais ui ne sont pas aux prises avec un trouble grave lie a cette consommation L'efficacite du programme a ete mise a l'essai lors de recherches et par des personnes ui devaient apprendre a maitriser leur consommation d'alcool C'est assez presente la version initiative personnelle du programme et s'adresse aux personnes ui veulent s'attauer elles memes a leur consommation d'alcool sans se joindre a un groupe d'entraide et sans suivre de programme de traitement La nouvelle edition du guide a ete revue et approuvee par des experts du traitement des troubles lies a l'utilisation d'une substance du Centre de toxicomanie et de sante mentale Elle comprend un nouvel avant propos redige par William R Miller expert emerite de la dependance Elle a ete mise a jour pour tenir compte des Directives de consommation d'alcool a faible risue actuelles de la nouvelle terminologie et des nouvelles normes de presentation Etapes du programme 1 Faites le point 2 Fixez votre premier objectif et decouvrez commentvous faites face aux envies de boire 3 Fixez votre objectif a long terme 4 Elaborez des strategies pour parvenir a l'abstinence ou a la moderation 5 Tenez bon On trouvera egalement dans le guide des reponses aux uestions freuentes sur l'alcool les problemes causes par la consommation d'alcool et les traitements; un journal de bord permettant de prendre note de la consommation d'alcool et des envies de boire ainsi ue des formules pour suivre les progres realises; des liens menant a d'autres ressources sur le traitementUn grand nombre de personnes savent ue leur consommation d'alcool est problematiue bien avant d'etre pretes a demander de l'aide Cette reconnaissance du probleme peut etre une premiere etape importante en vue d'arreter de boire ou de reduire sa consommation d'alcool Toutefois il est parfois difficile de determiner les autres etapes a franchir pour apporter des changements permanents C'est assez presente un programme en plusieurs etapes visant a reduire la consommation d'alcool ou a y mettre fin L'auteure Martha Sanchez Craig PhD a elabore ce programme au cours de son mandat de 22ans a la Fondation de la recherche sur la toxicomanie L'ouvrage peut etre utilise par les lecteurs comme guide d'initiative personnelle ou comme supplement a des seances de counseling Il s'adresse aux personnes ui eprouvent des problemes en raison de leur consommation d'alcool mais ui ne sont pas aux prises avec un trouble grave lie a cette consommation L'efficacite du programme a ete mise a l'essai lors de recherches et par des personnes ui devaient apprendre a maitriser leur consommation d'alcool C'est assez presente la version initiative personnelle du programme et s'adresse aux personnes ui veulent s'attauer elles memes a leur consommation d'alcool sans se joindre a un groupe d'entraide et sans suivre de programme de traitement La nouvelle edition du guide a ete revue et approuvee par des experts du traitement des troubles lies a l'utilisation d'une substance du Centre de toxicomanie et de sante mentale Elle comprend un nouvel avant propos redige par William R Miller expert emerite de la dependance Elle a ete mise a jour pour tenir compte des Directives de consommation d'alcool a faible risue actuelles de la nouvelle terminologie et des nouvelles normes de presentation Etapes du programme 1 Faites le point 2 Fixez votre premier objectif et decouvrez commentvous faites face aux envies de boire 3 Fixez votre objectif a long terme 4 Elaborez des strategies pour parvenir a l'abstinence ou a la moderation 5 Tenez bon On trouvera egalement dans le guide des reponses aux uestions freuentes sur l'alcool les problemes causes par la consommation d'alcool et les traitements; un journal de bord permettant de prendre note de la consommation d'alcool et des envies de boire ainsi ue des formules pour suivre les progres realises; des liens menant a d'autres ressources sur le traitement